تدريب أونلاين مُصمم بالكامل من أجلك

ابنِ قوة حقيقية.
وعِش مستعدًا.

لا توجد قوالب مكررة ولا أنظمة مستحيلة. ستحصل على تدريب دقيق، وتغذية مرنة، ومتابعة حقيقية تتطور مع تقدمك.

اختر باقتك اكتشف نظام التدريب
50K+متابع 1K+عميل 5+سنوات خبرة
Athlete training
تدرّب • تغذَّ • تطوّر •
جميع الباقات تشمل

ثلاثة عناصر.
نظام واحد متكامل.

كل باقة تجمع بين التدريب والتغذية والمتابعة حتى تتحرك جميع جوانب تحولك في اتجاه واحد.

STخطتك
01

خطة التدريب

برنامج تدريبي مصمم وفق جسمك وخبرتك السابقة في الجيم، مع تحديد حجم التدريب المناسب لك وشرح تفصيلي بالفيديو صوّره شادي بنفسه، وكأنه يتدرب بجانبك.

02

الخطة الغذائية

حساب السعرات والماكروز والعناصر الدقيقة بما يناسب ذوقك وميزانيتك، مع بدائل مرنة حتى لا تضطر لتناول الوجبات نفسها كل يوم.

03

المتابعة

المتابعة هي الأساس. شارك تفاصيل يومك وتقدمك وأي صعوبات تواجهك، كبيرة كانت أو صغيرة، وستجد الدعم كلما أرسلت رسالة.

تحولات حقيقية لعملاء حقيقيين

صُنعت بالالتزام.
وأثبتتها النتائج.

رحلات تدريب حقيقية توضح إلى أين يقود العمل الجاد. يتحرك المعرض تلقائيًا صورة واحدة في كل مرة.

Transformation 1
Omar Marwan is the real meaning of body transformation. We cut down for a powerful photoshoot while not only preserving muscle, but gaining more strength and muscle during the cut—all in three months. عمر مروان المعنى الحقيقي لتحويل الجسم. قدرنا ننشف عشان ناخد فوتوشوت عنيف زي ده، ومش بس حافظنا على العضلات، لا دي كمان زادت، وأوزانه كانت بتتطور وهو في عز التنشيف. والتحول ده تم في ٣ شهور.
Transformation 2
Mohamed Kotb, 22, had trained on and off for years. His demanding work schedule made fixed meals and training days difficult, so we built flexible nutrition and realistic training that delivered this result in under three months. محمد قطب، ٢٢ سنة، كان بيتمرن ويقطع بقاله كتير. وبحكم طبيعة شغله مكانش عنده وقت يلتزم بدايت بلان أو عدد أيام تمرين ثابت، فعملناله نظام غذائي مرن وتمرين واقعي يناسب يومه، ووصل للشكل ده في أقل من ٣ شهور.
Transformation 3
Hussein Gamal is a true powerhouse. Even in his lean after-photo he was over 90 kg, carrying a serious amount of muscle. This transformation took only two months. حسين جمال الراجل الدبابة. وهو ناشف في الصورة التانية كان كاسر الـ٩٠ كيلو، فتخيل كمية العضلات اللي محملها. الصور ظالماه لأنه في الحقيقة أكبر بكتير، والتحول ده كان في شهرين.
Transformation 4
Mostafa Abdelmonem is a lesson in consistency. He needed flexible meal alternatives, training suited to his body, and adaptable cardio—and surprised us with this huge transformation in under three months. مصطفى عبدالمنعم درس في الالتزام. كل اللي احتاجه كان دايت بلان بالبدائل عشان ميحبش يفضل على صنف واحد، مع نظام تمرين مناسب لجسمه وكارديو مرن، وفاجئنا بالتحول الجبار ده في أقل من ٣ شهور.
Transformation 5
Youssef Nossier came two months before a trip wanting visible abs. The goal sounded ambitious, but with precise training and nutrition he reached the beach-ready result shown here in exactly two months. يوسف نصير جه قبل المصيف بشهرين وقال عايز يطلع سيكس باكس قبل ما يسافر دهب. الموضوع كان محتاج شغل قوي، لكن خلال شهرين بالضبط وصلنا للشكل اللي على اليمين وقدر يسافر وهو مطمن.
Transformation 6
Tony Sameh proved what commitment looks like under pressure: military service, five hours of sleep, no cardio, only three training days, and even a knee injury—yet he still achieved this change in under three months. توني سامح من أكتر الناس اللي علمتني معنى الالتزام تحت أي ظرف. كان في الجيش، بينام ٥ ساعات، مش بيعرف يلعب كارديو، وبيتمرن ٣ أيام، وحتى اتصاب في ركبته، ومع ذلك عمل التحول ده في أقل من ٣ شهور.
Transformation 7
This result is bigger than it first appears. He was dealing with significant loose skin, and in four months we reduced a large part of it while also dropping body fat—a genuinely major transformation. ممكن في الأول متحسش إنه تحول جبار، لكن لما تعرف إنه كان بيعاني من جلد زائد وترهلات، وقدرنا نتخلص من جزء كبير منها في ٤ شهور مع خسارة الدهون، هتعرف قد إيه التحول ده عظيم.
Transformation 8
Youssef did not want more size—he only wanted visible abs and a leaner look. We focused exactly on that goal and completed this clean transformation in two months. ممكن أول ما تشوف الصورة تحس إن الفرق مجرد تنشيف، لكن ده كان طلب يوسف بالضبط. هو مش بيحب يبقى ضخم، وكل اللي كان عايزه سيكس باكس، فعملنا التحول ده في شهرين.
Transformation 9
The photos speak for themselves. Karim Abdelhalim, who I consider a younger brother, lost more than 20 kg in three months and changed his shape completely—most importantly, without deprivation. الصور بتتكلم عن نفسها. كريم عبدالحليم، اللي بعتبره أخ صغير ليا مش عميل، قدر ينزل أكتر من ٢٠ كيلو خلال ٣ شهور، وشكله اتحول ١٨٠ درجة، والأهم إن ده كله كان بدون حرمان.
Transformation 10
Kanta works as a fashion model and spends much of his time at photoshoots and away from home. We organized meal prep, eating out, training, and cardio around his schedule—and this was the result. كانتا بيشتغل فاشون موديل وأغلب وقته في فوتوسيشن وبره البيت. اتعلم يحضر أكله بدري ويعرف يتصرف وهو بره، مع نظام تمرين وكارديو متفصلين عليه، والنتيجة بقت زي ما أنت شايف.
Transformation 11
Abdelraouf from Ireland lost more than 30 kg and greatly reduced the appearance of gynecomastia. With sustainable nutrition that prevented hunger and plateaus, we achieved this in six months without deprivation. عبدالرؤوف من أيرلندا خسر أكتر من ٣٠ كيلو، وشبه اتخلص من التثدي اللي كان موجود. عملناله نظام غذائي مناسب بدون حرمان أو أكل قليل عشان نتجنب البلاتوه، ووصلنا للنتيجة دي خلال ٦ شهور بدون جوع.
Transformation 12
A two-year transformation—because not every real result happens in three months. This journey added more than 15 kg of lean muscle, and Khaled's exceptional consistency produced this powerful final form. تحول سنتين، أيوه سنتين، لأن مش كل التحولات بتبقى ٣ شهور. التحول ده فيه فرق أكتر من ١٥ كيلو عضل صافي، فكان لازم ياخد وقته. وخالد كان ملتزم بالحرف، وده اللي صنع النتيجة القوية دي.
Transformation 13
This transformation took six months, not three. Despite Dr. Mohamed's long clinic hours, limited meal time, and little time to train, we organized a realistic schedule and lost more than 25 kg. التحول ده خد ٦ شهور، مش ٣. رغم ظروف دكتور محمد الصعبة وطول يومه في العيادة وقلة وقت الأكل والتمرين، قدرنا ننظم المواعيد ونلتزم بالخطة ونخسر أكتر من ٢٥ كيلو.
Transformation 14
Ahmed Hossam had tried everything but could not gain weight because of his extremely high metabolism. With organized nutrition, timing, and suitable training, he gained 9 kg in three months—an excellent result. باشمهندس أحمد حسام جرب كل حاجة ومكانش بيزيد بسبب معدل حرقه العالي جداً. بعد ما نظمنا الأكل والوقت مع تمرين مناسب، قدرنا نزود ٩ كيلو في ٣ شهور، وده رقم ممتاز.
تعرّف على المدرب

تعرّف على العقل
خلف المنهج.

شاهد على يوتيوب
الخطط والباقات

اختر
مستوى الدعم المناسب لك.

نفس الأساس المتكامل للتدريب، مع المدة ومستوى التواصل الأنسب لهدفك.

الباقة المتقدمةA/01

ابنِ نظامك المتكامل.

  • خطة تدريب مخصصة
  • خطة غذائية مخصصة
  • خطة كارديو
  • سجل لمتابعة الوزن
  • بوت شادي المصغر لبدائل الطعام
  • تسليم البرامج خلال 72 ساعة من إرسال النموذج
  • متابعة يومية
  • كتاب إلكتروني لوصفات الطبخ
شهر واحد1.500EGP
اشترك الآن
أقصى مستوى من الدعم
باقة VIPV/02

دعم بأولوية ومن دون حواجز.

  • متابعة يومية ورد بأولوية
  • مكالمات هاتفية ومكالمات فيديو
  • جلسة تدريب فردية اختيارية
  • خطة تدريب مخصصة
  • خطة غذائية مخصصة
  • خطة كارديو
  • سجل لمتابعة الوزن
  • بوت شادي المصغر لبدائل الطعام
  • كتاب إلكتروني لوصفات الطبخ
  • تسليم البرامج خلال 24 ساعة من إرسال النموذج
لمدة 3 أشهر6.000EGP
اشترك الآن
آراء العملاء

ثقة بُنيت
على نتائج حقيقية.

حقيقي احسن مدرب ومتابعة يومية وبجد بيهمه تطور اللي قدامه اكتر من الماديات واهم حاجه القبول ما شاء الله مش مجرد مدرب واللي هيشترك معاه مستحيل يغير لمدرب تاني

محمود ياسرمحمود ياسر

كوتش شادي تجربة مميزة ويختلف في شيء اللي هو يحسسك انه صاحبك مش مدربك ويتعامل معاك بطريقة تحفزك وتخليك ملتزم باحسن صورة. عن نفسي تغيرت نفسياً قبل جسدياً وباقي مشترك

عبدالروؤف ارحيمةعبدالروؤف ارحيمة

كابتني حقيقي والله ومن غير مبالغه شخصيه محترمه وحد علي المستوي التدريبي عالمي بأمانه ربنا وتعلماتك هي السبب الرأيسي لوصل اي حد لمستوي مبهر وان يغير شكل جسمه

سيد احمدسيد احمد

والله من غير مجاملة او اي حاجة بس من احسن واشطر الكوتشيز الي ممكن اي حد يتمرن معاها من ناحية العلم وانوا هيخلي الموضوع سهل جدا كدايت وتمرين وهتشوف احسن النتايج بأسهل الطرق وانا والله عمري ما كنت اتوقع اني هوصل للشكل الي انا فيه ده في وقت قصير كدة وان شاء الله ننزل بتحويل قريب يكسر الدنيا

طه صالحطه صالح

والله يا كوتش ربنا شاهد علي كلامي معاملتك مش معاملة كلاينت وكوتش معاملة اخ لاخوه الصغير مفيش مرة طلبت تبسطلي حاجة غير وبسطهالي بترد علي مسيدجاتي دايما في اي وقت غير برنامج التدريبي والنظام الغذاءي فانا اصلا لما قولتلك اني هجدد بأذن الله مكنش من فراغ لانك اخ والله وغير كدة عندك ضمير وخبرة

شريف طارقشريف طارق

أنت فوق مستوي التقييم ربنا يباركلك و يزيدك من علمه كمان و كمان، متابعه مفيش أحلي من كده و نظام تمرين و نظام دايت مفيش أحلي من كده

حنفيحنفي

انت بتبقي سعيد من قلبك علي الناس الي بتعمل تحولات وبتغير حياتها وفكرتها عن التمرين والدايت والجيم ودي شهادة حق والله لازم تتقال المشكلة بس اني الي بيشترك معاك هيبقي مش هيعرف ولا يحتاج أنه يشترك مع حد تاني غيرك وانا عارف انا بقول ايه كويس وبدون اي مبالغة والله اكتر من اخ ي كابتني والله العظيم شاطر وواثق من نفسه ثقة إيجابية بتخليه دايما ف تطور مستمر ومنفعة ذيادة للي قدامه

محمود الاميرمحمود الامير

الخدمة الي يقدمها الكابتن أكثر من ممتازة اولاً يعطيك جدول تمرين مناسب لك ونظام غذائي مناسب لك وفي عدة ملفات فيها معلومات بتشرح لك كل شيء مطلوب منك يعني حرفيا مابتضيع معاه وأي سؤال بتسأله بيجاوب عليك بإذن الله غير أن المعاملة جدا جميلة كأنه أخوي حرفيا.

وليد عبدالعزيزوليد عبدالعزيز

بأمانة ربنا اكتر من كوتش وبعتبرك اخ كبير لان مفيش رسميات بيننا و بمساعدتك و المعلومات المدروسة اللي بتقدمها انا وصلت لشكل مكنتش احلم بيه ولا كنت فاكر اني اقدر اوصلة

ادهم حسينادهم حسين

هو بصراحه مش عارف اقول اي بس هو حرفيا مفيش كلام يوصف تعب حضرتك وبجد اهم حاجه المتابعه بتاعتك بتحسس الشخص اللي قدامك مش مجرد عميل كدا وخلاص لاء زي صاحبه او اخوه بس بجد أنا اشتركت مع مدربين كتير بس مرتاحتشً ف بلان او دايت غير مع حضرتك اهم حاجه ان كل حاجه بسيطه وشكرا جدا ليك

عبدالله حسينعبدالله حسين

شكرا بجد يا كوتش على الخدمة الجميلة دي وكنت صديق جميل قبل ما تكون كوتش شاطر وفاهم

باسل غاليباسل غالي

Essar7a men a7sn el coaches el mawgodin w fahem bet3ml eh w el diet morih gedan mesh bab2a ga3an 5aless

كريم علاءكريم علاء

شكرا جدا يا كابتن شادي علي التحول اللي المرعب ده المتابعه ممتازه الدايت سهل كل حاجه متيسره التمارين مشروحه علي المسطره

يوسف نصيريوسف نصير

بجد من اكتر الناس اللي شوفتها شغاله في مجالها وبتحبو وبتسعي كل يوم في ان ازاي تطور وتكون احسن حد في المجال ويفيد الناس اللي معاه

عمر ساميعمر سامي

كوتش شادى إنت ما شاء الله عليك معلم و كشخصيه بدأت معاك و حسيت بفرق و حتى لو حصل drop مثلا بتفضل تدعم أللى قدامك عشان يوصل لأحسن نتيجه و إن شاء الله أللى جاى كمان أفضل

احمد ساماحمد سام

المتابعة بالدقيقة فعلا معاك يا كوتش يعني مكنتش ان ينفع يكون فيه نتايج بالسرعة دي.. الدايت كويس ومش بحس اني جعان طول اليوم التمرينة حلوة و وقتها مناسب و بتجيب كل زوايا العضلة و يوم الرجل اسطوري

محمد عفيفيمحمد عفيفي

والله يا كابتن كفاية المتابعة اللي شوفتها دة غبر الويبسايت وبدايل زدت فيهم تقريبا ٥ كيلو و اوزاني زادت بغباء وانا والله استمتعت بالحبة اللي اتمرنتهم مع حضرتك و ان شاء الله هجدد مع حضرتك بس بلعب MMA الفترة دي اول لما ارجع الجيم هاجيلك من غير مفكر

محمد الكمارمحمد الكمار

بجد بجد انا مكنتش أتخيل أن التدريب الاونلاين بيغير بالطريقة دي بس بعد ربنا هوا مجهودك ومتابعتك الي مفيش يوم قصرت فيها وبترد علي كل حاجه وكل سؤال وان شاء الله انا عندي ثقة انك هتوصل في حته محترمه اكتر من الي انت فيها بجد انت اخ ليا قبل م تكون كابتني بالتوفيق يخويا

زيزوزيزو

كابتن شادي بعيدا طبعا عن الواجب الكبير والخدمه الي عاملهااي نظام التدريب تحفة بجد ومنظم بشكل يخليك اصلا حابب تلعب ومفيش زهق في التمرين وانا اصلا شخص مبحبش التمرين بس النظام من كتر ما هو حلو انا مستمر عليه وفي فرق كبير جدا معايا والعضل زايد بنسبة محترمه غير كمان الرد الي مش بتتاخر فيه والشرح الي بتقوله ولو عوزت حاجة مبتتاخرش عليا وان شاء الله مكمل معاك و اعمل فورمة رايقه كمان

عبدالرحمن احمدعبدالرحمن احمد

مفيش كلام يتقال بجد احسن مدرب شوفته و اتعاملت معاه و مريح في التعامل و فاهم شغلك كويس اوي اوي بزياده كمان ماشاء الله و بتهتم بالتفاصيل جداً و تعمل حاجه فعلاً مريحه و كويسه جداً مشوفتهاش عند حد قبل كده من ناحية التمارين و الدايت و الكارديو و كل حاجه فعلاً عظيمه مفيش كلام يتقال

زياد حمديزياد حمدي
الأسئلة الشائعة

كل ما تحتاج معرفته
قبل أن تبدأ.

إجابات واضحة عن الاشتراك والتسليم والمتابعة والخصوصية.

أي شخص يريد تحقيق أهدافه وتحسين لياقته وتغيير نمط حياته إلى مستوى أفضل.

من خلال رابط الموقع، أو فودافون كاش، أو التحويل البنكي، أو إنستا باي، أو ويسترن يونيون.

نعم، بالتأكيد. لكن لا يتم نشر التحولات، وتتم متابعة التقدم دون صور.

من يوم إلى 3 أيام كحد أقصى.

يمكنك استرداد المبلغ كاملًا إذا لم تستلم أي خطة. أما بعد تسليم البرنامج فلا يُسمح باسترداد المبلغ.

نعم. توجد مراجعة شهرية في الباقة الأساسية، ومراجعة أسبوعية في الباقة المتقدمة، ومراجعة يومية في الباقة المميزة.

يبدأ الاشتراك عند استلام البرنامج، وليس قبل ذلك.

بالتأكيد لا. إذا كنت لا ترغب في نشر تحولك، أخبرنا فقط، ويمكننا إخفاء وجهك للحفاظ على هويتك.
مرحلتك القادمة تبدأ هنا

ابنِ جسمًا
يناسب حياتك.

شاهد باقات التدريب
تواصل معنا